Tomar mate en el periodo de lactancia

¿Estas embarazada y te preocupa hacer daño a tu bebe si tomas mate? ¡No te preocupes! Acá te contamos los posibles perjuicios o beneficios de tomar mate en la lactancia.

 

Es una pregunta muy común entre las mamas. Si bien en varios países de América el mate es un fiel compañero, hay muchas cosas que no conocemos de él. Todos hemos escuchado alguna vez decir que el mate te quita el sueño, esto nos hace pensar que su consumo cambia algo en nuestro organismo.

 

¿Qué efectos tiene el consumo de yerba mate en nuestro cuerpo?

A la yerba mate se le atribuye el efecto broncodilatador, vasoconstrictor, diurético y de estimulación nerviosa. Este último es provocado por la cafeína. Esto puede sonar peligroso pero según dicen los expertos no seria tan así.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el consumo máximo recomendado de cafeína es de 300 mg diarios, sobrepasar este margen puede ocasionar daños en el sistema nervioso. El consumidor promedio de mate ingiere entre 100 y 250 mg de cafeína diaria.

Según estudio realizado en el hospital Pereira Rossell, en la ciudad de Montevideo, a 229 madres y sus bebes, se comprobó que si las embarazadas consumen mas de 300 mg por día de cafeína los bebes se verán afectados en su peso y talla.

 

Mate y lactancia. ¿Son compatibles?

Según los expertos si la mujer mantiene un consumo excesivo de mate durante el embarazo y la lactancia corre riesgo de que él bebe sufra de síndrome de abstinencia neonatal. Pero esto no convierte al mate en algo prohibido para las embarazadas, aunque si deben de tener el cuidado de controlar su ingesta.

Hasta la fecha la ciencia no puede afirmar que la leche materna sea alterada de forma perjudicial por el consumo del mate.

 

Composición de la Ilex paraguariensis :

Ácidos clorógenos totales 20%.

Saponósidos (matesaponinas) 5 a 10%

Flavonoides y bases purínicas 1,4 a 2,6%

Cafeína 0,9 a 1,7%.

Teobromina 0,45 a 0,9%.

 

¿El mate causa cáncer?

En el 2016 la OMS quito de la lista de posibles cancerígenos al mate. No se pudo comprobar que la composición de este sea potenciador del cáncer, aunque advierten que su consumo con el agua muy caliente si puede ser causal de cáncer de esófago, pero es la temperatura del agua y no la infusión en sí misma la que puede causar la enfermedad.

 

¿Puede causar enfermedades?

Según los expertos el consumo del tradicional mate agravar los trastornos de ansiedad, causa agravamiento en los trastornos hemorrágicos, irregularidad en los latidos del corazón, es causante de diarrea, aumenta la presión arterial y es propenso a debilitar los huesos. Aunque todos estos son supuestos están basados en años de estudios científico.

 

Si estas embarazada no tienes por qué privarte del mate siempre y cuando no abuses de su consumo.

¿Qué provoca el exceso de yerba mate?

Como dicen nuestros abuelos “todos los excesos son malos” pero si en algún momento no recuerdas la lección y tomas demasiado mate durante el día te puede generar acides estomacal, inflamación, ansiedad, insomnio, diarrea y no esta recomendado su consumo si sufres de gastritis o enfermedades relacionadas con la acides.

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Tomar mate en el periodo de lactancia
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Según los expertos si la mujer mantiene un consumo excesivo de mate durante el embarazo y la lactancia corre riesgo de que él bebe sufra de síndrome de abstinencia neonatal
Martin Bonilla
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